Tischtennis Trainingspläne für jeden (kostenlos als PDF)!

Im Folgenden gibt es eine kleine Sammlung von Trainingsplänen von uns, geordnet nach Niveau, Länge und Thema.

In der Regel sind das Pläne, die bereits im Jugendtraining des SC Siemensstadt ihre Anwendung gefunden haben.

Es kommt immer mal wieder was Neues dazu und ihr solltet für jedes Thema und jedes Niveau hier etwas finden. Die Pläne sind sowohl für Spieler gedacht, die ohne Trainer besser werden wollen als auch für Trainer, die nach Anregungen für ihr Training suchen.

Und wenn es nicht direkt für euch anwendbar ist, regt es die Fantasie vielleicht gerade genug an, um selber auf gute Ideen zu kommen.

Wenn euch etwas fehlt, das ihr für unabdingbar haltet, schreibt gerne einen Kommentar, dann ist in kürzester Zeit der gewünschte Trainingsplan online.

ÜbungsschwerpunktZielgruppe
Neutrale Grundposition und WahrnehmungGgf. Mittelstufe, eher Fortgeschrittene
Ballkontrolle und Entscheidungen im VH TopspinMittelstufe und Fortgeschrittene
SicherheitGgf. Mittelstufe, eher Anfänger
VHT und HüftrotationGgf. Mittelstufe, eher Anfänger
RHT und Goldenes DreieckGgf. Mittelstufe, eher Anfänger
VHT EröffnungMittelstufe und Fortgeschrittene
Füße Füße FüßeMittelstufe und Fortgeschrittene
Rückhand Rückhand RückhandMittelstufe eher Fortgeschrittene
Vorhand-Rückhand-WechselMittelstufe und Fortgeschrittene
BananeMittelstufe und Fortgeschrittene
BeinarbeitstechnikenMittelstufe und Fortgeschrittene
Reeinstieg nach der SommerpauseMittelstufe und Fortgeschrittene
Yanick ist ausgebildeter Tischtennistrainer und aktiver Sportstudent. Er kann auf eine Dekade Erfahrung im Tischtennissport als Athlet zurückgreifen und auch als Trainer ist er seit bald fünf Jahren aktiv. Diese Kombination aus langjähriger Erfahrung als Athlet und Trainer, mehreren Trainerlehrgängen und den sportwissenschaftlichen Hintergründen ermöglichen es ihm, bestmögliche Einblicke und in den Sport Tischtennis zu gewährleisten.

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