Im Folgenden gibt es eine kleine Sammlung von Trainingsplänen von uns, geordnet nach Niveau, Länge und Thema.
In der Regel sind das Pläne, die bereits im Jugendtraining des SC Siemensstadt ihre Anwendung gefunden haben.
Es kommt immer mal wieder was Neues dazu und ihr solltet für jedes Thema und jedes Niveau hier etwas finden. Die Pläne sind sowohl für Spieler gedacht, die ohne Trainer besser werden wollen als auch für Trainer, die nach Anregungen für ihr Training suchen.
Und wenn es nicht direkt für euch anwendbar ist, regt es die Fantasie vielleicht gerade genug an, um selber auf gute Ideen zu kommen.
Wenn euch etwas fehlt, das ihr für unabdingbar haltet, schreibt gerne einen Kommentar, dann ist in kürzester Zeit der gewünschte Trainingsplan online.
Übungsschwerpunkt | Zielgruppe |
---|---|
Neutrale Grundposition und Wahrnehmung | Ggf. Mittelstufe, eher Fortgeschrittene |
Ballkontrolle und Entscheidungen im VH Topspin | Mittelstufe und Fortgeschrittene |
Sicherheit | Ggf. Mittelstufe, eher Anfänger |
VHT und Hüftrotation | Ggf. Mittelstufe, eher Anfänger |
RHT und Goldenes Dreieck | Ggf. Mittelstufe, eher Anfänger |
VHT Eröffnung | Mittelstufe und Fortgeschrittene |
Füße Füße Füße | Mittelstufe und Fortgeschrittene |
Rückhand Rückhand Rückhand | Mittelstufe eher Fortgeschrittene |
Vorhand-Rückhand-Wechsel | Mittelstufe und Fortgeschrittene |
Banane | Mittelstufe und Fortgeschrittene |
Beinarbeitstechniken | Mittelstufe und Fortgeschrittene |
Reeinstieg nach der Sommerpause | Mittelstufe und Fortgeschrittene |
Wettkampf | Mittelstufe und Fortgeschrittene |
VHT von und nach überall | Mittelstufe und Fortgeschrittene |
Mitte abdecken | Mittelstufe und Fortgeschrittene |
Aufschlag, Rückschlag, 3. Ball | Fortgeschrittene |
Unwissenheit | Fortgeschrittene |
„Tischtennis“ | Fortgeschrittene |
Gestern war ein anstrengender Spieltag | Mittelstufe und Fortgeschrittene |
Wettkampf mit Spaß | Alle |
Rotation kennen- und verstehen lernen | Anfänger ggf. Mittelstufe |
Schupf taktisch | Mittelstufe und Fortgeschrittene |
Block | Mittelstufe und Fortgeschrittene |
Ähnliche Beiträge
Topspin löst nicht alle Probleme (TdW#62)
Trainiert mit Tempo- und Schnittwechseln (TdW#60)
Vergiss nicht auch mal Tischtennis zu trainieren (TdW#57)
Neue Techniken niemals sofort mit Ball trainieren (TdW#56)